Back to All Events

Rekreativ dag i naturen: Skogsbad med meditation och mindfulness

  • 12A Stora Skuggans Väg Stockholm, Stockholms län, 115 42 Sweden (map)

En paus från vardagen, i vackra omgivningar och höstens sprakande färger. Vi möts under fem sköna timmar av rekreation på Stora Skuggan, på Norra Djurgården.


9.00 Dagen inleds på Stora Skuggans Värdshus, Carolas Eko, med zenmeditation. Meditationen guidas av Moa Sundström, från Moa design för hälsa, med teori och praktik.
För att klara av stress och bli fokuserad i vardagen har Moa praktiserat zenmeditation i tjugo år, och du hittar hennes kurser bland annat vid Kvinnohöjdens kurs- och gästgård.

10.00 En ekologisk frukost serveras, som vi intar i lugn och ro.

11.00 Under ledning av Bosse Rosén från Utemaningen går vi ut i landskapet och guidas i mindfulness i naturen. Det blir en vandring över stock och sten i lugnt tempo.

13.00 Dagen avrundas med en ekologisk lunch på Carolas Eko.

Ta med dig nya krafter från dagen in i hösten! Moa och Bosse lär ut verktyg som du kan använda för att koppla av i vardagen.

Klädsel: Dina skönaste kläder, och kläder efter väder.


Höst på Djurgården

Deltagare: Vi har max 15 deltagare på den Rekreativa dagen, för att du som bokar ska få en så personlig upplevelse som möjligt.
Vid färre än 10 bokningar kan evenemanget behöva bokas om eller ställas in.

Sista bokningsdag: fredag 7 september.
Ange eventuella allergier eller matpreferenser när du bokar.


Paketpris: Early bird före 15 juli, 880 kr. Därefter 950 kr.

Mindfulness och meditation på Djurgården